každou středu v 18:00

Lekce jógy, která je zaměřena proti bolesti zad, protáhneme zkrácené a posílíme oslabené svaly a mobilizujeme páteř a klouby. Věnovat se budeme také hlubokému stabilizačnímu systému (HSS) a naučíme se pracovat s dechem. Na závěr nechybí také relaxace.

Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, těhotné, tak i pro pokročilé, které zajímá správná fyziologie pozic.

úterý v 17:00

Jóga určená pro rodiče a děti. Na lekci budou samostatné cviky pro děti a pro rodiče, objeví se i prvky acrojógy (dítě+rodič) a různé společné hry. Na lekci je kladen důraz na správné (popř. nápravu) držení těla zábavnou formou.